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CARDIO TRAINING

Les activités de cardio-training les plus populaires sont le vélo d'appartement, les tapis de marche et de course, les steppers et les rameurs.
L'appellation cardio-training peut également s'appliquer à l’activité d'endurance d'extérieur (objectif et résultats similaires) comme la course à pied (ou jogging), la natation, la marche...
La dépense calorique obtenue lors des activités de cardio-training, contribue à la perte de poids.
 
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